יום ראשון, 11 בספטמבר 2016

מעגל נשים איכותי, מרפא ומעצים "מעברים וסגירת מעגלים"




כל סוף הוא התחלה ולכן חשובה הסגירה לא פחות מהפתיחה.
כמה ימים לפני ראש השנה- אני מזמינה אותך למעגל "מעברים ומעגלים בחיינו" לבדיקה מה נותר פתוח, מה רוצה להסגר, מה פועם, רוצה להתחיל, להיפתח ולפרוץ מתוכי, מה אני יכולה כבר לאפשר ומה כבר לשחררר!!!.

אנו בעיצומו של חודש אלול, סיום שנה עברית, אוטוטו תשרי ושנה חדשה מתחילה לה לה לה..:)
זוהי הזמנה פתוחה לכל אישה (ובכל גיל), לבוא כפי שהננו – בפשטות וקלילות, למפגש אותנטי עם עצמך ועם חברותייך למעגל, להקשבה פנימית וחיצונית דרך חיבור לעוצמה ולאישה החכמה שבך, זוהי הזמנה לדייק את עצמנו ולהביע כוונה לפני השנה החדשה, בתוך מרחב של איכות נשית, ריפוי, אהבה ושמחה!!

בואי להתעורר ולהיזכר באחוות נשות השבט, בואי לדבר את שפת הלב והרגש
בואי להתחדש בחברות נוספות וחדשות
בואי כי מגיע לך זמן לעצמך
בואי כי עכשיו תורך!!!

הנכן מוזמנות בלבוש לבן או כל בגד שמרגיש לך נשי וחגיגי.
כיבוד קל ונשנושים-כל תוספת צמחונית תתקבל בברכה
מתי: יום ג, 27 לספטמבר 2016,  19:00-22:00.
מיקום: מעלה אדומים- מיקום מדויק יימסר לנרשמות
ההרשמה מראש - יש ליצור קשר בפרטי או בווטסאפ. (050-5885004)

דמי השתתפות: 60 ש"ח
המפגש. מוגבל עד 20 משתתפות.
מחכה לכן באהבה♥

ענת אור-אל, מנחת מעגלי נשים ומטפלת הוליסטית. להתחבר ל♥.






מדוע אישה צריכה שבט??  לחדש ולהחיות את אחוות הנשים!!!
בלב כל אישה פועמת הכמיהה לשבת עם אחיותיה, להיפתח, לפרוק, להתחבר עמוק ולשתף את פגיעותה, את שמחתה, פחדיה וחלומותיה להתחבר ל"אישה החכמה" שבתוכה.
בימי קדם, הקסם של הנשיות המקודשת, האהבה והאינטימיות (ואין זה קשור לנטייה מינית), המגע הנשי, זרמו בחופשיות. הפוריות, היצירתיות והשפע היו בסנכרון והרמוניה עם חוקי ומחזורי הטבע . עד היום אנו רואים את ההבדלים בין תרבויות מזרח (שם נותרו שרידים לאחווה וטקסים משותפים לנשים כמו לפני חתונה או לידה) ומערב, שם אנו מבודדות ובודדות, נלקחה מאיתנו אחוות הנשים ובתוך כך חיבור ואינטימיות נשית, מרחב לשיתוף אותנטי, מרחב לנשימה עבור עצמנו, מרחב חיבור לעצמה שלנו, מרחב לריפוי...
בעוד אחוות נשים הולכת ונעשית כוח ריפוי חזק, נשים רבות עדיין עוסקות בריפוי פצעיהן וכאבן..
ידוע כי חיבור נשי איכותי הינו מעצים, מרפא, מוריד סטרס ומונע מחלות
עוד ידוע כי בימי קדם נשים היו שומרות "החכמה העתיקה".. תפקידן בשבט בין השאר היה ללקט צמחי תבלין ומרפא...הן היו מיילדות ומרפאות והחזיקו בידע ועצמה רבים.
בואי למעגל שכולו אחווה נשית איכותית במיטבה, בואי כפי שאת- בפשטות ואהבה.
מצרפת לכן מאמר יפהפה המספר מהו מעגל נשים, מהי אחוות נשים, מהו האוהל האדום ומהיכן התחיל הכל...
להמשך קריאה כנסי לקישור:

Alone we can do so little; together we can do so much."  " הלן קלר
Women share a special bond, they bare their souls to each other

Women with close friends are less likely to die from disease


יום שישי, 5 באוגוסט 2016

ה מ ע ג ל המעורב ♥ מהות נשית וגברית ♥ לדבר את שפת הלב ♥ בואו לגלות את המלך והמלכה שהנכם!

ה מ ע ג ל לדבר את שפת הלב בואו לגלות את המלך והמלכה שהנכם!
  
לכבוד השנה החדשה ~ בואו להתרגש ולהתחדש
כולנו כמהים לקשר עמוק, מכיל, אינטימי ואותנטי, למגע אוהב, להניח ראש על כתף טובה
בעתות משבר, כאב, שמחה ושינוי, להתערסל אחד בזרועות השנייה בשתיקה אוהבת ומבינה. במיוחד כיום, כשאנו חווים סוג של בדידות וצמצום, הנובעים מהחיים המודרניים בהם אין לנו הזדמנות להיפגש באמת ואם כן, אז איננו מצליחים להביא את עצמנו במלואנו.

בכל אחד מאתנו טמון יהלום (!!!) המכוסה בשכבות, מסכות, הסתרות וחומות מגן, אשר ממתין לרגע בו נסכים ללטשו, לחשוף אותו ע"י השלת שכבות של הרגלים, דפוסים, שגרה ותדמית.
המעגל נוצר עבורך ובשבילך, להיות חלק ממעגל של חברים וחברות לדרך, היכולים להתחבר לעצמם דרכך, כי כל אחד זקוק לעד והד ע"מ להיות קיים. כשנלטש את היהלום שבתוכנו נמצא הרבה יהלומים מלוטשים סביבנו, נמצא חבר/ה אמיתי, מתוך מקום של עוצמה וידיעת ערכנו, ממקום של אהבה, שמחה והערכה עצמית.

זו ההזדמנות שלך ליצור לעצמך מעגל חברים, שבט איכותי.. שם מתרחש הקסם!!!
יש לנו כמיהה עזה ~ לחבר/ה טוב/ה, לדבר את רגשותינו, (לרגש תפקיד חשוב מאוד במסענו כאן בארץ-רגש הוא על כך יורחב בתוך המעגל) להתרגש, ולהתמסר, לתמוך ולהיתמך, לבכות ולצחוק, ליצור ולרקוד, לנשום וליצור, להגשים ולממש, לגעת בלבבות שלנו ושל זה שמולנו, להתחבר לעצמנו ולמיניות שלנו, לקבל פרספקטיבה שונה על חיינו, לראות ולהיראות, להיות פשוט אנחנו!
כל אלה מקבלים מענה במעגל אינטימי, חם, עוטף, מכיל ומרפא.

דרך ריפוי המעגל, היא אהבה, היא מתבטאת במתן מקום וביטוי לקולו/ה של כל אחד ואחת, פרסונאלי ואוניברסלי, דרך מתן לגיטימציה עבורכם להרגיש ו"להיות", דרך הידיעה שאינכם לבד ודרך מפגש פנימי עמוק שלכם עם עצמכם ועם חבריכם למעגל. המעגל יעסוק בכל פעם בנושא אחר שנוגע ומהדהד בחיינו וכל מפגש יכלול בתוכו חוויה לפי הרלוונטיות, הרצון והאנרגיה שידברו במרחב.
(חוויה=ריקוד ותנועה, נשימה, יצירה, מדיטציה צלילית, מנדלות וכיצד מתבטאות בחיינו, מגע של אהבה, דמיון מודרך ועוד הפתעות)
 
אם את/ה שומע/ת את הקריאה הזו בתוכך, אתם מוזמנים באהבה ובחיבוק למרחב של איכות אנושית,
המעגל יזכיר ויעורר, ייתן לך כלים אל החבוי והנסתר בתוכך, אל האיכויות והמתנות המיוחדות שיש בתוכך, המחברות אותך למשמעות חייך, ליופי שלך, ליעוד, לדרך ולתפקידך כאיש/ה בעולם הזה וכשתהלכו באור ובידיעה הזו, אתם תמגנטו לחייכם, מתוך עוצמה ושמחה פנימית, אנשים באיכויות דומות, כי דומה מושך דומה!




פרטים:
המעגל יתכנס במודיעין/אזור מטה יהודה, אחת לשבוע, בימי ג' בין השעות 20:00-23:00 לערך...
מפגש ראשון ללא התחייבות-לאחר מכן, תתגבש קבוצה לסדרה של 8 מפגשים ע"מ לחוות את הקסם והעומק של קבוצה מתמשכת.
דמי השתתפות 80 ₪
להרשמה פנו אלי בנייד: 050-5885004. 
*כיוון שהמעגל הינו אינטימי, 
ההרשמה הינה טלפונית (עדיפות בווטסאפ) בלבד.

ענת אור-אל, מטפלת הוליסטית 
מנחת מעגלי התפתחות ותודעה. 



ועוד קצת על המעגל בראיה הסטורית
המעגל הינו מרחב מכיל, עוטף, אוהב ומגן. במעגל אנו מתחברים עם הניצוץ האלוהי הנמצא בתוך כל אחד מאתנו ואין חשיבות לתארים ונתונים חיצוניים. במעגל כולנו ראויים, כולנו שווים, כולנו אוהבים ואהובים, כולנו ילדים של אלוהים.
במעגל אנו חופשיים לדבר ולשתף את רגשותינו, את מי שאנחנו, מעזים להשיל את החומות שבנינו וטיפחנו מדורי דורות, נוכל לחוות ולהיות מי שאנו באמת, נוותר על מסכות, נלמד, "נראה", נתבונן וננשום את עצמנו דרך עיני האחר/ת, דרך תנועה, ריקוד, דמיון מודרך, שירה וקול, יצירה וציור, מגע ושיח.
עוד משחר ההיסטוריה והתרבות העתיקה, זכורה ומוטמעת בDNA שלנו, חוויית החיים בשבט ובאחדות. בשנים האחרונות, אנו חווים כמיהה וגעגוע, לשייכות, לחיבורים חדשים/ישנים, לעיתים זה פוגש אותנו תחת אשליית כמיהה לבן/בת זוג, בעוד הכמיהה האמיתית הינה לשוב פנימה הביתה, לחוויית האחדות, שיכולה להיות פנימית עם עצמי והניצוץ שבי ומקבלת לכך שיקוף ו"אסמכתא" במציאות שסביבי- ע"י קשרים עם הסביבה- בן/בת זוג, משפחה וחברים.
בחיי השבט היו תפקידים שונים לנשים ולגברים בהתאם למבנה הפיזיולוגי של כל מגדר. מהגברים נדרשה חדות, מיקוד, שקט, עוצמה וחוזק ע"מ שיוכלו להיות "ציידים" טובים. 
נשים לעומת זאת חיו בחברותא ודווקא ע"י הרעש והדיבור הן הרחיקו מאיתן את הסכנות. אישה הייתה חייבת להשתייך לחבורה, הייתה זו הבטחה קיומית לה ולילדיה מאחר ונזקקה לתמיכה במחלות ולידות. אישה שנודתה מחברותיה, ילדיה נזנחו לאנחות. מסיבה זו, אישה חרדה ופגיעה הרבה יותר מניתוק, ריב וכאב מול אישה- יותר מאשר מול גבר- עבור האישה זוהי חרדת קיום והישרדות.
בעבר היינו מסונכרנים, מחוברים ומושפעים הרבה יותר מהטבע. חיינו בתוכו והשפעתו על חיי האנושות הייתה חשובה וחזקה ביותר. חיינו על פי אורחותיו. הלבנה לדוגמא, בעלת כוח אלקטרומגנטי המשפיע על כדור הארץ, על תנועת המים, על הגאות והשפל ועל גוף האדם, אשר מורכב ברובו (כ 80.%) מנוזל. גם מחזור האישה בעבר היה תואם למולד הירח. הנשים נהגו לחגוג את מולד הירח ואת ימי הדם ב"אוהל האדום", שבו לא הייתה לגברים דריסת רגל, האוהל היה מעון הנשים בתקופת נידתן. בו התרחשו דרמות, קנאות ואהבות, ובו יצאו לאוויר העולם ילדים וסודות כמוסים. שם ספגו הבנות את יסודות החוכמה הנשית ואת המסורת העתיקה של האימהות.

מה נקבל מהמעגל? (בסדרה תהליכית של לפחות 8 מפגשים)
שיח פתוח ואותנטי של גברים ונשים. נלמד להשמיע את קולנו. ראשית מתוך מרחב המעגל והחוצה אל מעגלים אינסופיים לשינוי והעצמה חברתית. כי השינוי מתחיל מתוכנו!
חיבור לרגש ולתחושות הגוף, נלמד לשהות עימם, לא נברח לדפוסים וננטוש את עצמנו.
נכיר את המתנות והאוצרות הגלומים בנו, נשיל שכבות של הרגלים, שגרה ותדמית
נתעורר למהות האמיתית שלנו, ניזכר בחוכמתנו יופיינו ויעודנו
פתיחת חסימות רגשיות-ריפוי הלב
נבין שאיננו לבד- שאנו חולקים דברים וסיטואציות דומות בחיים, נבין שאנו מחוברים ברשת אנרגטית -גם אם איננו מסוגלים לראותה.
נלמד "לדבר אותנו"-במקום עלינו, נתחבר ונתקרב באמת למי שאנו.
נלמד להקשיב ונקבל את המקום שלנו.
נשחרר עומסים נפשיים ונחווה הקלה ושיתוף גדולים (מרחב נשימה)
נקבל כלים להעצמה, להגשמה ולביטוי עצמי.
נקבל תובנות ופרספקטיבות חדשות ושונות על מציאותנו!
נלמד לשנות מצבי תודעה, לבחור בחיים ולהביע כוונה!
נהיה בחדווה, שמחה, עונג ואהבה- במצב של צחוק וריקוד אין מקום למחשבה
נהיה בתחושת שייכות אחווה וחברות
נחווה מגע (תוך רגישות והתחשבות) ריפוי ואינטימיות.
נתחבר לאנרגיית החיים ונניע אותה-בתנועה, קול, יצירה ונשימה.
נדבר על מסע הנשמה, פרח החיים, על סוד האותיות והקווים ועוד הפתעות.
נתחבר לניצוץ, לאינטואיציה ונדבר את שפת ה

סדרת מעגלי חיים לצמיחה, שינוי תודעה, ריפוי והעצמה- נושאים לדוגמא:
בכל מעגל ניגע במקום ובנושא אחר מחיי היום יום.. בכל מעגל משולבת פעילות חווייתית לפי הרלוונטיות, כגון:
ריקוד ותנועה/ מגע מרפא ואוהב/ ציור ויצירה/ מסעות בדמיון מודרך/ מנדלה ועוד.
לכל מעגל דינמיקה, עומק ותנועה משלו.

להרשמה למעגל תהליכי, עמוק ומעצים , סדרה בת 8 מפגשים, פנו אלי ב: 050-5885004


את הטקסט הבא כתב צ'ארלי צ'אפלין במסיבת יום הולדתו ה-70.
כאשר התחלתי לאהוב את עצמי:

"כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הבנתי שכאשר אני הולך נגד האמת הפנימית שלי אני סובל,
היום אני קורא לזה "אותנטיות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
התחלתי להבין כמה מעליב זה לכפות על מישהו את הרצונות שלי,
למרות שידעתי שאותו אדם לא מוכן לזה.
היום אני קורא לזה "חברות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הבנתי שתמיד אני נמצא במקום הנכון בזמן הנכון,
ושהכול מתרחש בדיוק ברגע הנכון ואני יכול להירגע.
היום אני קורא לזה "ביטחון עצמי".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הפסקתי להשתוקק לחיים אחרים
ראיתי שכל מה שמתרחש סביבי תורם ועוזר לי להגיע בדיוק לחיים שאני רוצה.
היום אני קורא לזה "בגרות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הפסקתי לעשות תכנונים גדולים לעתיד.
היום אני עושה אך ורק את מה שגורם לי להיות שמח ומאושר,
עושה רק דברים שאני אוהב לעשות ועושה אותם בדרך ובקצב שלי.
היום אני קורא לזה "פשטות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
אני כבר לא תמיד צודק,
ומאז אני טועה הרבה פחות.
היום אני קורא לזה "צניעות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
שחררתי את עצמי מכל מה שלא טוב בשבילי –
אנשים, מצבים, מאכלים, חפצים.
היום אני קורא לזה "אהבה עצמית".


כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
סירבתי להמשיך לחיות בעבר ולדאוג לגבי העתיד.
היום אני קורא לזה "שלמות".

מעגל נשים חוויתי מעצים ומגבש-לימי גיבוש והעצמה, מסיבת כלה וימי הולדת "בואי לגלות את המלכה שבך"




ה מ ע ג ל לדבר את שפת הלב בואי לגלות את המלכה שבך
לכבוד השנה החדשה ~ בואי להתרגש ולהתחדש

בכל אישה טמון יהלום (!!!) המכוסה בשכבות, מסכות, הסתרות וחומות מגן, אשר ממתין לרגע בו רק תסכימי ללטשו, לחשוף אותו ע"י השלת שכבות של הרגלים, דפוסים, שגרה ותדמית.
המעגל נוצר עבורך ובשבילך, להיות חלק ממעגל של אחיות לדרך, היכולות להתחבר לעצמן דרכך, כי כל אחת זקוקה לעדות והדות ע"מ להיות קיימת. כשנלטש את היהלום שבתוכנו נמצא הרבה יהלומים מלוטשים סביבנו, נמצא חבר/ה אמיתי, מתוך מקום של עוצמה וידיעת ערכנו, ממקום של אהבה, שמחה והערכה עצמית.

בואי למעגל- להתרגש, ולהתמסר, לתמוך ולהיתמך, לבכות ולצחוק, ליצור ולרקוד, לנשום וליצור, להגשים ולממש, לגעת בלבבות שלך ושל זו שאיתך, להתחבר לעצמך לנשיותך ולמיניותך, לקבל פרספקטיבה מציאותך, לראות ולהיראות, להיות פשוט את!
כל אלה מקבלים מענה במעגל אינטימי, חם, עוטף, מכיל ומרפא.

דרך ריפוי המעגל, היא אהבה, היא מתבטאת במתן מקום וביטוי לקולה של כל אחת, פרסונאלי ואוניברסלי, דרך מתן לגיטימציה עבורך להרגיש ו"להיות", דרך הידיעה שאינך לבד ודרך מפגש פנימי עמוק שלך עם עצמך ועם חברותייך למעגל.

אם את שומעת את הקריאה הזו בתוכך, את מוזמנת באהבה ובחיבוק למרחב של איכות נשית
המעגל יזכיר ויעורר, ייתן לך כלים אל החבוי והנסתר בתוכך, אל האיכויות והמתנות המיוחדות שיש בתוכך, המחברות אותך למשמעות חייך, למלכה שאת, ליופי שלך, ליעוד, לדרך ולתפקידך כאישה בעולם הזה וכשתהלכי באור ובידיעה הזו, את פשוט תמגנטי לחייך, אנשים באיכויות דומות, מתוך עוצמה ושמחה פנימית ,
כי דומה מושך דומה!

"בואי לגלות את המלכה שבך"
חוויית חיבור לעוצמה, לנשיות ולאנרגיית החיים שלך, עם עצמך ועם חברות המעגל, תוך תנועה, נשימה, נינוחות וקלילות, פשטות, צחוק, אהבה ודרך:

תנועה וריקוד
מסרים מהקלפים
שיתופים ומשחקי העצמה
באמבטיה של אהבה ועוד הפתעות

משך המעגל כ 3 שעות

להזמנת מעגל חווייתי ולהרשמה למעגל תהליכי, עמוק ומעצים, סדרה בת 8 מפגשים, פני אלי ב: 050-5885004

ענת אור-אל,

 מטפלת הוליסטית ומנחת מעגלי התפתחות ותודעה. 





את הטקסט הבא כתב צ'ארלי צ'אפלין במסיבת יום הולדתו ה-70.
כאשר התחלתי לאהוב את עצמי:

"כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הבנתי שכאשר אני הולך נגד האמת הפנימית שלי אני סובל,
היום אני קורא לזה "אותנטיות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
התחלתי להבין כמה מעליב זה לכפות על מישהו את הרצונות שלי,
למרות שידעתי שאותו אדם לא מוכן לזה.
היום אני קורא לזה "חברות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הבנתי שתמיד אני נמצא במקום הנכון בזמן הנכון,
ושהכול מתרחש בדיוק ברגע הנכון ואני יכול להירגע.
היום אני קורא לזה "ביטחון עצמי".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הפסקתי להשתוקק לחיים אחרים
ראיתי שכל מה שמתרחש סביבי תורם ועוזר לי להגיע בדיוק לחיים שאני רוצה.
היום אני קורא לזה "בגרות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הפסקתי לעשות תכנונים גדולים לעתיד.
היום אני עושה אך ורק את מה שגורם לי להיות שמח ומאושר,
עושה רק דברים שאני אוהב לעשות ועושה אותם בדרך ובקצב שלי.
היום אני קורא לזה "פשטות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
אני כבר לא תמיד צודק,
ומאז אני טועה הרבה פחות.
היום אני קורא לזה "צניעות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
שחררתי את עצמי מכל מה שלא טוב בשבילי –
אנשים, מצבים, מאכלים, חפצים.
היום אני קורא לזה "אהבה עצמית".


כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
סירבתי להמשיך לחיות בעבר ולדאוג לגבי העתיד.
היום אני קורא לזה "שלמות".



יום שלישי, 26 באפריל 2016

רבות הדרכים להתחבר ללב ♥


   


לשמחתי אני זוכה לגעת בא-נשים בכל הרבדים; בגוף הפיזי, בגופים המנטליים ולבסוף מגיעים גם לגופים הרגשיים ~ לפתיחה ול"מגע" בלב, בליבה של היושב מולי, בליבה שלי!



רבות הדרכים "לגעת" ולהקשיב ללב...  אספתי כאן כמה דרכים  ש"מטיסות" אותי היישר הביתה, ללב הדברים. ישנם  נושאים חסרים עדיין וכמה נושאים ללא פירוט/הרחבה- כל אלה יתווספו בהמשך על ידי ואשמח שעל ידכם. 

אם הצלחתי להביא חיוך, נחת, טיפ קטן/גדול,
הרי שבאתי על שכרי.



אז מהי הגישה שלכם? הדרך שלכם לגעת בלב? מה מרגש אתכם? מרחיב את לבכם? אשמח אם תשתפו אותי!!




לאהוב את עצמנו~ הצהרות חיוביות ותרגילי מראה:
אין הכוונה לנרקסיזם או גנדרנות. לאהוב את עצמנו אומר, להעריך ולכבד את מי שאני, להתייחס אלי בכבוד. לדאוג לעצמי, לפרגן ולחזק את עצמי, לסלוח לעצמי ולקבל אותי כפי שאני באהבה ובחמלה.
הדבר אינו פשוט מדובר על תבניות ומסגרות שהוטמעו בנו ותוכנתו בנו מגיל מאוד צעיר.
רובנו גדלנו בתחושה שאיננו טובים מספיק, איננו ראויים ואיננו מסוגלים.
ברוב הפעמים אין סיבה ממשית לתחושות אלו אך הן קיימות בכולנו. בכולנו קיים הילד/ה הקטנ/ה הכאוב ופגוע. אחת הדרכים להגיע לילד הקטן, הפנימי שלנו היא לעמוד מול המראה, להסתכל לתוך העיניים שלנו ולומר "אני אוהב/ת אותך" "אני באמת באמת אוהבת אותך" "אני טובה כפי שאני"
"אני בעלת ערך" "אני אוהבת את החיים" "העולם הוא מקום בטוח ונעים עבורי" וכן הלאה. יכול להיות שבתחילה תרגישו מגוחכים אך ככל שתתאמנו (לפחות בכל בוקר -עדיפות כמה פעמים ביום) תיפתח בתוככם מעין דלת קסמים, הדברים יגעו ויחלחלו בילד הפנימי ודברים נפלאים יחלו לקרות בחייכם.

חיבוק

כוחו של חיבוק - מרגש!!!(לחצו על השורה)




 





ושיר מרגש על אהבה עצמית (מתוך ה"משקפיים של נויפלד")

ריקוד ותנועה
"איזו תנועה עדיין לא עשיתי, או חוויתי, היכן ואלו רגשות עדיין תקועים לי בגוף? היכן אני חסומה?, מה מבקש להשתחרר ולצאת ממני? אילו אמונות מגבילות / מקטינות אני עדיין מחזיקה ונושאת?" על כל אלה ועוד הרבה , הגוף משוחח עימי: דרך הריקוד, התנועה, היציבה, ההליכה, המבט, המבע ועוד.
וככל שאני יצירתית ומאלתרת, (בכל דבר ותחום) כך אני נמצאת יותר מחוברת להווייה, לנשמה ונותנת לה מקום להתבטא במציאות שלי, לספר לי מי אני, דרך הגוף. 
בריקוד , אנו לומדים שפה ותקשורת חדשה- בלתי וורבאלית-עצמתית ונקייה ממסכות ומגננות..

מרשה לעצמי להתכנס, לבכות, להתבונן, לצמוח ולפרוח.
הריקוד מתבטא בחיי במערכות יחסים, בעבודה, בכושר האלתור, בטיפולים שעושה, בציוריי, בבישוליי והשמיים אינם הגבול



מדיטציה-על כל סוגיה-שקטה/אקטיבית/צלילית/מנטרה


מעגלים ומפגשי  העצמה, לימוד, ריפוי וחוויה


מערכות יחסים- מפגש של שיחה או של שקט עם חבר/ה אמת


כתיבה- מה שעולה לכם, מלאו לפחות 2 דפים בכל יום- אף אחד לא רואה והדף סופג הכל. בתחילה זה מתסכל ולא מוצאים על מה לכתוב אך ככל שתמשיכו ותשחררו מחשבה זה ילך ויעשה יותר ויותר קל וקולח...והנה סרטון של אליהו שירי על כוח הכתיבה להנאתכם-לחצו כאן


ניתן ע"י תרגילי כתיבה נוספים לדעת מהן בכלל מחשבותיכם על דברים, ניתן לטפל בכל המחשבות השליליות ולהפכן להצהרות חיוביות.
לכיתוב זה עוצמה וכח לדייק אותנו-מומלץ להתבונן ולמדוט את האותיות לשיפור בכל מצב

הודיה- ככל שתוקירו תודה על כל ה"יש וקיים" בעולמכם, מתוך הרגש וכוונה אמיתית, כך תמשכו לחייכם עוד ועוד דברים ואירועים חיוביים. ככל שתודעתכם תהיה במקום החיובי, כך תמגנטו מציאות חיובים וסנכרון במציאותכם.

מחשבה ודיבור יוצרים מציאות! הן יוצאות מתוכנו לעולם וחוזרות אלינו בצורת חוויות- נכון, זה אולי לא נתפס, אך אנו רוקחים את מציאותינו במו ידינו, פינו ומחשבותינו ולכן חשוב לשים לב מידי פעם למה יוצא לי מהפה   ו"על מה אני חושבת".
בכל בוקר כשאני מתעוררת, אני מתיישבת על המיטה, רגליי על הרצפה ואני אומרת את ברכת "מודה אני". אני מתכוונת לכל מילה ומרגישה אסירת תודה באמת (!!!) על הזכות לקום לעוד יום חדש שמביא עימו ריגושים, הפתעות, גילויים חדשים על עצמי, על הבריאה, מקומות, חברים ומשפחה, הזדמנות לעשות עוד חסד, הזדמנות לתקן, לשמוח, להבין ולאהוב ועל כל המתנות שהיום הזה רוצה לשלוח אלי.. רק להסכים לראות ולקבל..
כיתבו בבוקר, בתחילת היום לפחות 10 דברים עליהם אתם מודים. בכל לילה, לפני השינה חשבו על היום שהיה, הריצו אותו כמו סרט- היזכרו במי פגשתם ומה עשיתם, חישבו על המתנות שקיבלתם היום הודו עליהן ובעיקר על המתנה הכי גדולה שקיבלתם ביום הזה!
הרעיון הוא, לפתוח את היום בתשומת לב ומיקוד ב"יש" בחיוב. "דומה מושך דומה" -אנו רוצים שאותו תדר/מצב חיובי שלנו, ימשוך לנו עוד ועוד אירועים חיוביים ומשמחים היום. אותו דבר בלילה- אנו סוגרים את היום ונכנסים לשינה עם מחשבה חיובית, עם הודיה! (גם אם לכאורה עברנו משהו קשה היום-זיכרו ש"הכל לטובה" וגם אם לא רואים זאת כעת נהיה מסוגלים להבין זאת מאוחר יותר)

אמנות ויצירתיות- כל אחד יכול!!! 

ציור, פיסול, תפירה, גזירה וכד'



מגע אוהב- לגעת... ללטף....לאהוב...

(את עצמנו ואת סביבתנו)


טיפולי גופנפש שונים  במגע, אנרגיה, מודעות, דמיון מודרך
שירה, קול, מנטרה:
כולנו יכולים לשיר, איננו צריכים להיות זמרים. אנו יכולים לגלות את הקול המיוחד ועז הביטוי שלנו. ייתכן שחדלנו לשיר בבית ספר (אולי ספגנו עלבונות , "פרצופים" ולגלוג על קולנו) ,אך ניתן לשוב ולגלות את קולנו מחדש..על ידי שירת שירים פשוטים..ניתן בקבוצות או לבד. שירו ביחד עם השמעת שיר חביב עליכם, הניחו לקולכם להשתחרר ולהתרומם, תנו לקולכם הפנימי לדבר דרך השיר..שירו באמבטיה, במטבח, במכונית...



גם המהום וזמזום הם דרכים להשתמש בקול לריפוי , לשמחה, להתעלות וחיבור ללב, לשחרור, לניקוי והפעלת הבלוטות שלנו , ביניהן בלוטת האיצטרובל האחראית בין היתר על פעילות וחישה אינטואיטיבית..וקשורה לעין השלישית.
קולות אלה הם בעצם חזרה על קולות קדושים, בהם השתמשו כל הדתות במשך כל הזמנים. הקשיבו למזמורים גרגוריאנים, לבהג'אנות הינדיות או למזמורים טיבטיים. קולות קדושים אלה מהדהדים מבפנים, מאזנים ומרפאים, מובילים למצבי אקסטזה ומדיטציה.



במפגשים אני מעבירה מדיצטציות שונות בקול, שתיים מהן לדוגמא: מדיטציה מונחית לאיזון 7 מרכזי האנרגיה בקולות וצבעים השנייה- אחד החלקים של מדיטציית ה"אום" ( הצליל הסנסקריטי של המוחלט..גם הביטוי של הצאקרות העליונות) תוך נשימה עמוקה והחזקת הצליל.

מאחר שהלב והקול אחד הם, כאשר אנו פותחים את קולנו, אנו פותחים את ליבנו.


הגוף שלנו הוא תיבת תהודה-לכל אחד יש את מבנה הגוף הייחודי שלו כדי שיושמע הצליל הייחודי שלו. כאשר אנו משמיעים צליל מסוים (וכדאי ללמוד את הצלילים המאפיינים את הצ'אקרות ואת תדרי הסולפג'ים ובכלל לדעת אילו תדרים בריא לנו יותר להקשיב להם. ניתן לעשות זאת במפגשים המיועדים למטרה זו-בקבוצות או יחידים) מתרחשת פעולה בתאי הגוף שלנו. בצורה זו ניתן לטפל בקול/סאונד במחלות ותופעות שונות(השפעת קול על נוזל-ראו ניסוי של אימוטו על השפעת קול/ מילה/אות על החומר/נוזל-מדע הכימטיקה)


אם רוצים להיכנס עמוק יותר לנושא (קראו את המאמר שלי "להתחבר לקול השופר ולניגון הלב" וגם את "הרעב הסודי של בני האדם" המופיעים כאן בבלוג), הכל ביקום מורכב מסאונד/צליל/ קול, אפילו הצבעים שאנו חושבים שאנו רואים. גם הצורות הגאומטריות, יש להן סאונד וההפך: כשאנו משמיעים צלילים אנו יוצרים את הצורה, אנו משפיעים ולכן יש לשים לב גם לטון ולכוונת הדיבור, הצליל, לזמזם ולשיר מתוך כוונה אמיתית לטוב ולחיבור עם עצמי, מתוך ידיעה שהקולות שלי יוצרים ומשפיעים עלי ועל הסביבה.


הללויה לשירת הלב, היא ביטוי הנשמה בגופנו, היא חלק נכבד בביטוי הרוח בתוך החומר.




להשתטות ולמצוא את השמחה מתוכי

כן כן, לנשום לתוך הלב ולמצוא את נקודת השמחה, להיזכר ברגעים מצחיקים, מרגשים ולחייך- העולם יחייך אלי..
לייצר מצבי שמחה, להשתטות עם עצמי, עם חברינו וילדינו (כמוני כאן בתמונות..לשמר את הזיכרון וכל פעם לתרגל מחדש)  




הליכה

הליכה עושה קסם בגופנו ובנשמתנו, מעבר לכושר הגופני ושריפת שומן, ההליכה תורמת לשיפור כל מערכות גופנו- דם, סיבולת ריאה ועוד..
היא אפילו תורמת לשמחה, מסייעת בריפוי ומניעת סרטן, משפרת את איכות הסקס ועוד-
להרחבה בנושא כנסו כאן

זמן בטבע, מדורה- מקור מים, ים, אדמה, עצים, חיות, שמים...לכו יחפים, שבו או שכבו על האדמה, היא תדע לספוח את האנרגיות השליליות שלכם ולפרקן (ממש כמו הארקת חשמל), היא תטעין אתכם באיכויות של קרקוע, ריפוי ושלווה. גם השהייה ביער תטעין אתכם באנרגיה של שלווה ואהבה, קל יותר להתחבר למי שאנחנו באמת בטבע ואם כבר טבע אז מדורה והתבוננות באש תגביר את החיבור.



 

התבוננות פנימה והקשבה ללב, לגוף

עצרו את האוטומט מידי פעם במהלך היום. שימו לב- האם אני נושמת? האם אני נוכח/ת ברגע זה? היכן אני כרגע? (אם מחשבותיי נודדות הרחק ממקומי הפיזי תמיד ניתן להתחבר לכאן ועכשיו רק ע"י תשומת לב לגוף "גוף יקר..." ואז לשים לב לאיברים שלי שפועלים ברגע זה.. אפשר לדבר עם האיברים, להודות להם על הפעולות הרבות הנעשות ברגע זה - לדוגמא: "תודה לכן ידיים ואצבעות יקרות על תפקודכן החשוב כעת" "תודה למערכת הנשימה שלי, לריאות, לאף ולפה שמתפקדים בצורה תקינה וללא הרף" "תודה על מתנת הבריאות בחיי" וכן הלאה...

הקשבה למוסיקה קלאסית 

הידעתם שיצירות של מלחינים מסויימים כמו באך, מוצארט , שופן, פונות לאיברים, איזורים, מחלות ודפוסים מסויימים בגוף?-להרחבה כנסו למאמרים שלי- ריפוי בסאונד וקול.

נגינה- תיפוף, הקשה, פסנתר, מיתר,נשיפה..הכל הולך. מוסיקה הינה תדר וכלי עוקף שכל לפתוח ולחדור לעולמות גבוהים


הקשבה לשירים מעוררי השראה וחשיבה

שירים שמעוררים בנו תחושה של התרגשות, של הרחבת הלב
הצליל והמילים (או אחד מהם...) כמו עוברים לנו בגוף, מעוררים בנו געגוע למשהו- בסופו של דבר לחיבור עם עצמנו, לשלווה פנימית, לאהבה עצמית, לאחדות, לשלם...ולשלום.
כיתבו שתפו בשירים שעושים לכם את זה
הנה דוגמא לשירים שעושים לי את זה...חלקם מתאים למדיטציה, טיפולים, ריקוד חופשי וסתם לכף
(וזה רק קמצוץ... ועדיין לא העליתי את הלועזי,, אז כתבו לי :)

"המשורר"/שולי רנד 

 "לב חופש"/מוקי
"מתנות קטנות"/רמי קליינשטיין
"ילד של אבא"/מוקי
"אנא בכח"/עובדיה חממה
"והיא שעמדה" יעקב שווייקי ויונתן רזיאל
"אברהם טל"/אורות
"אור גדול" אמיר דדון
"משא ומתן" מוש בן ארי
"תתארו לכם"/שלמה ארצי
"משהו חדש"/דני רובס
"קול אחד"/רועי נויפלד "המשקפיים של נויפלד"


cover"Because the World is round"/Beatles

chopin nocturne op. 9 no. 2
The Best of Chopin
The bast of Bach
mozart symphony 40

Mozart - Requiem in D minor
led zeppelin
haleluya leonard cohen


eric clapton tears in heaven lyrics
Snatam Kaur-mix
by the grace snatam kaur
thank you stars katie melua

mother i feel you


Spirit Of The Flying Eagle
Zen garden music