יום שלישי, 13 בדצמבר 2016

מעגלי נשים וגברים- להתפתחות ושינוי תודעה, חוויה וריפוי- לסדנאות ולמגוון אירועים


ה מ ע ג ל ♥ לדבר את שפת הלב


מעגלי התפתחות לשינוי תודעתי, ריפוי וחוויה

 מעגלים לכל סיבה ומסיבה:
1. מעגלי נשים -סדנא חווייתית וחד פעמית, או סדרה תהליכית בת 8 מפגשים-         קבוצה סגורה. 
2. מעגלי "גברים-נשים ומה שביניהם" ערב זוגות להעמקת האינטימיות והעונג.
3. מעגלי גיבוש וחוויה, מסיבות כלה וימי הולדת, בדרך הרגש וה♥
(לפירוט והסבר נוסף על המעגלים-גררו מטה)

במעגל אנו גוף אחד, רשת המחוברת בחוטים של אור ואהבה, המרחב מכיל אותנו בשמחה, אהבה, נינוחות, בתנועה, ריפוי וחוויה. אנו מעזים להיות אותנטיים ולהשיל אט אט את המסכות, התבניות והחומות שעמלנו ביזע רב, לבנות כל חיינו...נוגעים ומדברים את מה שהבטן והלב מבקשים לבטא כבר הרבה זמן.. נוגעים ומדברים את שפת הרגש והלב שלנו.

הנה חלק מנושאי המעגלים:

"על ניסים והפתעות בחיי"  
אז מה זו הפתעה עבורי? האם זה טוב? זה רע?

מה הופך הפתעה לטובה ומרגשת ומה הופך אותה לבלתי נסבלת?
מפגש מלא תובנות- חוויתי, מרגש ומפתיע (!!) 

"מבית הוריי למציאות חיי" (הבנה וריפוי הקשר במערכות יחסיי- עם בני משפחה, הוריי, ואיך הדבר מתבטא בכל מערכות הקשר בחיי)
עד כמה המושגים "אימא, אבא, בית, ילדות" מעצבים את מציאות חייך?
עד כמה את מביאה את עצמך באמת לקשר ולמערכות יחסים באותנטיות?
האם את רוצה להבין, להעמיק ולשפר את החיבורים בחייך? 
כמה פעמים "תפסת" את עצמך מדברת את הורייך לסובבייך?
האם את מרגישה שרוצה לקבל חוויה מיוחדת, איכותית ומרגשת?
האם בא לך להכיר את עצמך יותר ולחזק את הקשר עם הילדה הפנימית שבך?

רוצה שיראו את היהלום הרגיש והקסום שאת?

"לחלום אותי ולהתאהב מחדש"- מפגש ריפוי מרתק וחווייתי, להיזכר בחלומות, בתשוקות, לעורר, ללמוד להביע כוונה שתתגשם בחיי!!
מפגש חווייתי מרתק ומרפא;   מסע לילדה הקטנה ולאישה החכמה שבי, לאיסוף החלקים שלי,  היכן "נרדמתי" בדרך,  היכן ויתרתי עלי, על חלומותיי ועל חלקים מתוכי;

מסע לחלום...לתשוקה, לאהבה ולשמחה הפנימית שלי. מפגש ממנו תצאי עם ריפוי, תובנות וכלים למגנוט חלומותייך!!!

"אברא כדברה- כוח הדיבור וסוד האותיות-אני בוראת את מציאותי!"

מעגל קירבה, נעימות ועונג- המשלב ריקוד, תנועה ומגע.

"הכי נשית"-מפגש חיבור לנשיות, לחושניות, לאינטואיציה והעצמה הנשית!

"על התחלות והגשמות"- סוד מעגלי החיים, סגירת מעגלים והתחלות חדשות.

וזה רק חלק J

מה תקבלי במפגשים?
ראשית נקבל חוויה והנאה; בנוסף, נקבל תובנות על חיינו, ריפוי ואהבה במרחב אינטימי ועוטף בו נביא את עצמנו באותנטיות כפי שאנחנו. נשוחח, נצחק, נקבל תובנות ונקודות מבט שונות על החיים ועל הקשרים בחיינו.

  
ענת אור-אל ילון
מנחת מעגלי נשים, זוגות, ימי הולדת, מסיבות כלה, ימי גיבוש וחוויה.
מלווה תהליכי צמיחה ומודעות, ריפוי ושינוי תודעה.
 להזמנת מעגל התקשרי אלי: 050-5885004. 



2. מעגל זוגות- להעמקת האינטימיות והעונג-לריפוי ושיפור הקשר
    
"גברים, נשים ומה שביניהם"-בואו להרגיש ולהתרגש
מעגל עונג ואינטימיות

רוצים להחזיר את האינטימיות, הקלילות והתשוקה לחייכם?
מרגישים קצת שגרה ושעמום בקשר?
בא לכם להעמיק את החיבור ביניכם ולקבל תובנות חדשות על עצמכם?
מתחשק לכם לצאת מאזור הנוחות, להעז להיות אתם מול המין השני?
רוצים ש"יראו" אתכם בעין טובה ואוהבת?

רוצים לצאת מהשגרה ולקבל חוויה אחרת,
מיוחדת, איכותית ומענגת?
אם התשובה היא כן- אז הערב הזה מיועד בדיוק לכם!

זוגות בגילאי  50, 40+, נפגשים לערב של חוויה ייחודית; דרך שיח, הקשבה, משחק, מגע ואהבה, קלילות ועומק, במרחב מוגן, בטוח ומחבק, נתוודע לעולמות נוספים, נכניס גיוון לזוגיות, נעורר ונחזיר את הצחוק והתשוקה לחיינו, את המבט האוהב והמבין ואת האינטימיות לקשר שלנו.
נכיר עוד פנים של עצמנו ושל האחרים
נתרגש ונתאהב מחדש בעצמנו ובני זוגנו.

מה תקבלו במפגש?
חוויה הנאה, ריפוי, קסם ואהבה במרחב אינטימי ועוטף בו נביא את עצמנו באותנטיות כפי שאנו.
נקבל תובנות ונקודות מבט נוספות ושונות על החיים ועל הקשר שלנו.  נעורר את החושים ונקבל מגע אוהב, מרגיע ומפנק. המפגש כולל יין, שוקולד, מוסיקה וכיבוד קל


דמי השתתפות 250 ₪ לזוג
לכל שאלה ומשאלה פנו אלי: 050-5885004.

מנחה: ענת אור-אל, מנחת סדנאות ומלווה תהליכי צמיחה ומודעות, ריפוי ושינוי תודעה.




מדוע כדאי שיהיה לך מעגל?
כמה פעמים יצא לך להרגיש בודדה , גם כשאת בתוך המון ?זה מכיוון שאנחנו בחוויית "נפרדות".
עדיין מוטבעת בנו תקופת החיים העתיקה שלנו, עמוק בDNA שלנו, הזיכרון שפעם חיינו בשבט; תמכנו ונתמכנו על ידו בכל תהליכי החיים - המשמעות של להיות חלק משבט הייתה קריטית להישרדות הפיזית והנפשית של כולנו (אך בעיקר לנו הנשים). החיים בשבט היו החיים האידיאלים עבורנו כנשים במעגלי החיים השונים והיום התנכרנו כל כך, זאת עקב חוויית הנפרדות אותה היינו אמורים לחוות ולעבור והיא זו שמאפיינת את התקופה הנוכחית (שהחלה כבר לפני אלפי שנים) בה אנו  חשים את  הניכור, הכאב והבדידות. הבשורה-שהיא מגיעה לסיומה!  היום יותר מתמיד, ישנה קריאה בתוכנו לשוב להיות יחד בתדר של אהבה פרגון ותמיכה. לא עוד לעבור לבדנו את תהפוכות החיים.
דעי וזכרי שהיהלום היקר והנדיר הנמצא בתוכך, יכול להתגלות רק דרך המפגש והחיבור שלנו אחת עם השנייה- כי רק דרך האחר, אנו מקבלות הכרה, מקבלים שיקוף ומראה, מקבלות עדות והדות לקיומנו. 
בטח מוכרת לך ההרגשה שלאחר מפגש חברתי עם חברה או קבוצה, פתאום התאוששת וקיבלת אנרגיות נהדרות להמשך יומך.
כבר הוכח כי הדבר החשוב ביותר לאדם הינו הקשרים, מערכות היחסים שלנו בעולם- וזה בדיוק מתבטא במפגשים חברתיים, במגע ובשיח. 

אז בואי ביחד ניזכר בסוד הטמון בשבט הנשי המחבק, במפגש אותנטי בו נתמוך ונצחק, נדבר ונשתחרר, נקשיב וננשום, נחייה מחדש את מהותנו הנשית העתיקה המתחדשת שעיקרה פשוט להיות יחד.

כשכל אחת מביאה את עצמה מתרחש קסם שקשה להסבירו במילים....
המרחב בינינו מתמלא בחום ואהבה,
ברשת חיבור יפהפייה של חוטי אור
ונוצר ה"אנחנו".
הנה הרצאה מרתקת (10 דקות) של ג'יין פונדה על חברת נשים הקריטית לאיכות חיינו כנשים!! https://www.youtube.com/watch?v=HSercnrqeN4

                       **************************

והנה, גם המחקרים מוכיחים שהדבר הכי בריא לאיכות חייה ובריאותה של האישה הינו מפגשים עם נשים נוספות, חברויות בהן חולקים רגש ומדברים את שפת הלב..

עוד עולה, כי אחד הדברים הכי טובים שיכול גבר לעשות למען בריאותו הוא להתחתן עם אישה. נישואין מעלים את תוחלת החיים ואת רווחתו האישית של הגבר.

ומה לגבי האישה? המרצה ציין נתון מפתיע – האישה, למען בריאותה, צריכה לטפח את מערכות היחסים שלה עם חברותיה!

ממחקרים שנעשו עולה כי נשים מתחברות ביניהן באופן שונה מגברים ומספקות אחת לשנייה מערכות תמיכה המסייעות להן להתמודד עם מצבי לחץ והתנסויות קשות בחייהן. "זמן חברות" הוא משמעותי ברמה הפיזיולוגית ממש, הוא עוזר לייצר יותר סרוטונין (נוירוטרנסמיטר) המסייע להילחם בדיכאון ויוצר תחושה כללית של רווחה והרגשה חיובית.

נשים נוהגות לחלוק את רגשותיהן, בעוד שגברים לרוב מתחברים סביב פעילויות. רק לעיתים נדירות הם יושבים עם חבר לדבר על איך הם מרגישים לגבי דבר כלשהו, או איך החיים האישיים שלהם. עבודה? כן! , ספורט? כן!, מכוניות? כן!   אבל הרגשות שלהם? רק לעיתים נדירות.

נשים עושות זאת כל הזמן. הן חולקות תחושות ורגשות מעומק נשמתן עם חברותיהן, ונראה כי זה תורם באופן ממשי לבריאותן.

המרצה הוסיף והדגיש כי בילוי זמן עם חברות חשוב לבריאותן של נשים ממש כמו ריצה או אימון בחדר הכושר. אמנם, יש נטייה לחשוב שכאשר אנו עוסקות בפעילות גופנית אנו עושות משהו טוב עבור הגוף שלנו, ולעומת זאת כשאנו מדברות עם החברות שלנו, אנו "מבזבזות" את הזמן במקום לעסוק במשהו פרודוקטיבי יותר. אז מסתבר שזה לא נכון. למעשה, הדגיש המרצה, ש"לא ליצור ולתחזק קשרים איכותיים עם בני אדם אחרים, מזיק לבריאות הגופנית שלנו לפחות כמו העישון!" עד כדי כך....

לכן, בכל פעם שאנו מתיישבות לפטפט עם חברה, חשוב שנטפח לעצמנו על השכם ונברך את עצמנו על כך שאנו עושות משהו מועיל לבריאותנו. למעשה, אנו בנות מזל! החברות שלנו היא מאוד חיונית לבריאותנו!


לחיי הקפה עם חברות !!!

ועוד קצת על המעגל בראיה הסטורית
המעגל הינו מרחב מכיל, עוטף, אוהב ומגן. במעגל אנו מתחברים עם הניצוץ האלוהי הנמצא בתוך כל אחד מאתנו ואין חשיבות לתארים ונתונים חיצוניים. במעגל כולנו ראויים, כולנו שווים, כולנו אוהבים ואהובים, כולנו ילדים של אלוהים.
במעגל אנו חופשיים לדבר ולשתף את רגשותינו, את מי שאנחנו, מעזים להשיל את החומות שבנינו וטיפחנו מדורי דורות, נוכל לחוות ולהיות מי שאנו באמת, נוותר על מסכות, נלמד, "נראה", נתבונן וננשום את עצמנו דרך עיני האחר/ת, דרך תנועה, ריקוד, דמיון מודרך, שירה וקול, יצירה וציור, מגע ושיח.
עוד משחר ההיסטוריה והתרבות העתיקה, זכורה ומוטמעת בDNA שלנו, חוויית החיים בשבט ובאחדות. בשנים האחרונות, אנו חווים כמיהה וגעגוע, לשייכות, לחיבורים חדשים/ישנים, לעיתים זה פוגש אותנו תחת אשליית כמיהה לבן/בת זוג, בעוד הכמיהה האמיתית הינה לשוב פנימה הביתה, לחוויית האחדות, שיכולה להיות פנימית עם עצמי והניצוץ שבי ומקבלת לכך שיקוף ו"אסמכתא" במציאות שסביבי- ע"י קשרים עם הסביבה- בן/בת זוג, משפחה וחברים.
בחיי השבט היו תפקידים שונים לנשים ולגברים בהתאם למבנה הפיזיולוגי של כל מגדר. מהגברים נדרשה חדות, מיקוד, שקט, עוצמה וחוזק ע"מ שיוכלו להיות "ציידים" טובים. 
נשים לעומת זאת חיו בחברותא ודווקא ע"י הרעש והדיבור הן הרחיקו מאיתן את הסכנות. אישה הייתה חייבת להשתייך לחבורה, הייתה זו הבטחה קיומית לה ולילדיה מאחר ונזקקה לתמיכה במחלות ולידות. אישה שנודתה מחברותיה, ילדיה נזנחו לאנחות. מסיבה זו, אישה חרדה ופגיעה הרבה יותר מניתוק, ריב וכאב מול אישה- יותר מאשר מול גבר- עבור האישה זוהי חרדת קיום והישרדות.
בעבר היינו מסונכרנים, מחוברים ומושפעים הרבה יותר מהטבע. חיינו בתוכו והשפעתו על חיי האנושות הייתה חשובה וחזקה ביותר. חיינו על פי אורחותיו. הלבנה לדוגמא, בעלת כוח אלקטרומגנטי המשפיע על כדור הארץ, על תנועת המים, על הגאות והשפל ועל גוף האדם, אשר מורכב ברובו (כ 80.%) מנוזל. גם מחזור האישה בעבר היה תואם למולד הירח. הנשים נהגו לחגוג את מולד הירח ואת ימי הדם ב"אוהל האדום", שבו לא הייתה לגברים דריסת רגל, האוהל היה מעון הנשים בתקופת נידתן. בו התרחשו דרמות, קנאות ואהבות, ובו יצאו לאוויר העולם ילדים וסודות כמוסים. שם ספגו הבנות את יסודות החוכמה הנשית ואת המסורת העתיקה של האימהות.

מה נקבל מהמעגל?
שיח פתוח ואותנטי של גברים ונשים. נלמד להשמיע את קולנו. ראשית מתוך מרחב המעגל והחוצה אל מעגלים אינסופיים לשינוי והעצמה חברתית. כי השינוי מתחיל מתוכנו!
חיבור לרגש ולתחושות הגוף, נלמד לשהות עימם, לא נברח לדפוסים וננטוש את עצמנו.
נכיר את המתנות והאוצרות הגלומים בנו, נשיל שכבות של הרגלים, שגרה ותדמית
נתעורר למהות האמיתית שלנו, ניזכר בחוכמתנו יופיינו ויעודנו
פתיחת חסימות רגשיות-ריפוי הלב
נבין שאיננו לבד- שאנו חולקים דברים וסיטואציות דומות בחיים, נבין שאנו מחוברים ברשת אנרגטית -גם אם איננו מסוגלים לראותה.
נלמד "לדבר אותנו"-במקום עלינו, נתחבר ונתקרב באמת למי שאנו.
נלמד להקשיב ונקבל את המקום שלנו.
נשחרר עומסים נפשיים ונחווה הקלה ושיתוף גדולים (מרחב נשימה)
נקבל כלים להעצמה, להגשמה ולביטוי עצמי.
נקבל תובנות ופרספקטיבות חדשות ושונות על מציאותנו!
נלמד לשנות מצבי תודעה, לבחור בחיים ולהביע כוונה!
נהיה בחדווה, שמחה, עונג ואהבה- במצב של צחוק וריקוד אין מקום למחשבה
נהיה בתחושת שייכות אחווה וחברות
נחווה מגע (תוך רגישות והתחשבות) ריפוי ואינטימיות.
נתחבר לאנרגיית החיים ונניע אותה-בתנועה, קול, יצירה ונשימה.
נדבר על מסע הנשמה, פרח החיים, על סוד האותיות והקווים ועוד הפתעות.
נתחבר לניצוץ, לאינטואיציה ונדבר את שפת ה


3. במעגלי כלה, יום הולדת ויום האשה, גיבוש וחוויה, 
       משולבים הנושאים לפי רצונכם ובהתאמה לאירוע:

  • מתנה של פעם בחיים לחברתך המתחתנת, שאת כלכך אוהבת...
  • חגיגה עם חברותייך ליום הולדת- מלא שמחה ואהבה.
  • בכל מפגש~ מתנה מקורית, אנרגטית ועוצמתית לבעלת השמחה!

טקסים ודרכים להתחבר ל
מדיטציות מונחות
תנועה וריקוד 
ציור אינטואיטיבי 
שירה מאושרת ומקודשת
יצירת מציאות רצויה בחיינו!
"חלומות מתגשמים"- בנייה ומגנוט חזון-דרך יצירה ומדיטציה
קלפי מסר ועבודת מודעות
סוד פרח החיים והמנדלה
מעגל ריפוי ועיסוי בטכניקות שונות

להתחבר לאיש/ה הפראי/ת, למיניות, פיתוי ומשיכה
נדבר על חושניות וחיבור לנשיות/גבריות שבתוכנו, 
ריפוי הלב -דרך משחק ותנועה
מעגל הצבעים האינדיאני
טיפולי הילינג קבוצתיים 




יום שני, 12 בדצמבר 2016

מעגל חלומות, תשוקות ובריאת מציאות- "לחלום אותי ולהתאהב בי מחדש" -מועדי מעגלים



לחלום אותי ולהתאהב בי מחדש.....

מפגש חווייתי מרתק ומרפא;   מסע לילדה הקטנה ולאישה החכמה שבי, לאיסוף החלקים שלי,  היכן "נרדמתי" בדרך,  היכן ויתרתי עלי, על חלומותיי ועל חלקים מתוכי;
מסע לחלום...לתשוקה, לאהבה ולשמחה הפנימית שלי. מפגש ממנו תצאי עם ריפוי, תובנות וכלים למגנוט חלומותייך!!!
             ***************
המפגש הבא מתקיים ביום ג',  20/12/2016 בערב. עקב הגבלת מספר המשתתפות,
ההשתתפות בהרשמה מראש. הקדימי להירשם, בקישור מטה ובהודעה לנייד שלי.
"אם את חולמת את זה, את יכולה לעשות את זה!!!"
ממתינה לך באהבה.


ענת אור-אל 0505885004
מלווה תהליכי ריפוי וצמיחה, חוויה ושינוי תודעה.

דמי השתתפות 60 שח, משך המפגש כ 3 שעות.

**ניתן להזמין אותי למעגלי נשים וגברים בכל גיל -מעולה לימי הולדת, מפגש חברות, חברים, מסיבת רווקות או כל אירוע בו רוצים חוויה אחרת, עמוקה ועם זאת, חווייתית וקלילה המעלה מגוון רגשות ותובנות במרחב! ובעיקר שמחה, אהבה וחוויה.
         ***********************

המפגשים מתקיימים כל שבועיים, בימי ג', שעה 19:00, בתאריכים הרשומים מטה:
(שריינו את מקומכם מראש 050-5885004)

20/12/2016
3/1/2017
10/1/2017

בחנוכה, יום ג', 27/12/2016, שעה 18:30, מפגש חגיגה, ריפוי וחוויה במושב מסילת ציון (לפרטים נוספים, צרו קשר 050-5885004)

משך המפגשים כ 3 שעות וכוללים כיבוד ושתייה חמה.

דוגמאות נושאי מעגלים: 
"על ניסים והפתעות בחיי"
"מבית הוריי למציאות חיי" (הבנה וריפוי הקשר במערכות יחסיי- עם בני משפחה, הוריי, ואיך הדבר מתבטא בכל מערכות הקשר בחיי)
"לחלום אותי ולהתאהב מחדש"- מפגש ריפוי מרתק וחווייתי, להיזכר בחלומות, בתשוקות, לעורר, ללמוד להביע כוונה שתתגשם בחיי!!
"כוח הדיבור וסוד האותיות-אני בוראת את מציאותי!"
מעגל קירבה, נעימות ועונג
"הכי נשית"-מפגש חיבור לנשיות, לחושניות, לאינטואיציה והעצמה הנשית!
"על התחלות והגשמות"- סוד מעגלי החיים, סגירת מעגלים והתחלות חדשות.
וזה רק חלק J


מדוע כדאי שיהיה לי מעגל:
כמה פעמים יצא לך להרגיש בודדה , גם כשאת בתוך המון? זה מכיוון שאנחנו בחוויית "נפרדות".
עמוק בDNA, שלנו עדיין מוטבע זיכרון חיינו כשבט מתקופת החיים העתיקה שלנו, אז תמכנו ונתמכנו על ידו בכל תהליכי החיים - המשמעות של להיות חלק משבט הייתה קריטית להישרדות הפיזית והנפשית של כולנו (אך בעיקר לנו הנשים). החיים בשבט היו החיים האידיאלים עבורנו כנשים במעגלי החיים השונים והיום התנכרנו כל כך, עקב חוויית הנפרדות, אותה היינו אמורים לחוות ולעבור והיא זו שמאפיינת את התקופה הנוכחית (שהחלה כבר לפני אלפי שנים), בה אנו  חשים את  הניכור, הכאב והבדידות. הבשורה הינה, שתקופה זו מגיעה לסיומה!  היום יותר מתמיד, ישנה קריאה בתוכנו לשוב להיות יחד בתדר של אהבה פרגון ותמיכה. לא עוד לעבור לבדנו את תהפוכות החיים.
דעי וזכרי שהיהלום היקר והנדיר הנמצא בתוכך, יכול להתגלות רק דרך המפגש והחיבור שלנו אחת עם השנייה- כי רק דרך האחר, אנו מקבלות הכרה, מקבלים שיקוף ומראה, מקבלות עדות והדות לקיומנו. (מדבר על כך פרופ' מרטין בובר "אני והלז" ועוד רבים וטובים)
בטח מוכרת לך ההרגשה שלאחר מפגש חברתי עם חברה או קבוצה, פתאום התאוששת וקיבלת אנרגיות נהדרות להמשך יומך.
כבר הוכח כי הדבר החשוב ביותר לאדם הינו הקשר והמגע (ראו את ניסוי הקופים ביוטיוב),
מערכות היחסים שלנו-ראשית עם עצמנו ואח"כ עם כל מה שסובב אותנו- דבר זה, יכול להתבטא במפגשים חברתיים, במגע ובשיח.

אז בואי ביחד ניזכר בסוד הטמון בשבט הנשי המחבק, במפגש אותנטי בו נתמוך ונצחק, נדבר ונשתחרר, נקשיב וננשום, נחייה מחדש את מהותנו הנשית העתיקה המתחדשת שעיקרה פשוט להיות יחד.

כשכל אחת מביאה את עצמה מתרחש קסם שקשה להסבירו במילים....
המרחב בינינו מתמלא בחום ואהבה,
ברשת חיבור יפהפייה של חוטי אור
ונוצר ה"אנחנו".
הנה הרצאה מרתקת (10 דקות) של ג'יין פונדה על חברת נשים הקריטית לאיכות חיינו כנשים!! https://www.youtube.com/watch?v=HSercnrqeN4

                       **************************

והנה, גם המחקרים מוכיחים שהדבר הכי בריא לאיכות חייה ובריאותה של האישה הינו מפגשים עם נשים נוספות, חברויות בהן חולקים רגש ומדברים את שפת הלב..

עוד עולה, כי אחד הדברים הכי טובים שיכול גבר לעשות למען בריאותו הוא להתחתן עם אישה. נישואין מעלים את תוחלת החיים ואת רווחתו האישית של הגבר.

ומה לגבי האישה? האישה, למען בריאותה, צריכה לטפח את מערכות היחסים שלה עם חברותיה!

"ממחקרים שנעשו עולה כי נשים מתחברות ביניהן באופן שונה מגברים ומספקות אחת לשנייה מערכות תמיכה המסייעות להן להתמודד עם מצבי לחץ והתנסויות קשות בחייהן. "זמן חברות" הוא משמעותי ברמה הפיזיולוגית ממש, הוא עוזר לייצר יותר סרוטונין (נוירוטרנסמיטר) המסייע להילחם בדיכאון ויוצר תחושה כללית של רווחה והרגשה חיובית.

נשים נוהגות לחלוק את רגשותיהן, בעוד שגברים לרוב מתחברים סביב פעילויות. רק לעיתים נדירות הם יושבים עם חבר לדבר על איך הם מרגישים לגבי דבר כלשהו, או איך החיים האישיים שלהם. עבודה? כן! , ספורט? כן!, מכוניות? כן!   אבל הרגשות שלהם? רק לעיתים נדירות.

נשים עושות זאת כל הזמן. הן חולקות תחושות ורגשות מעומק נשמתן עם חברותיהן, ונראה כי זה תורם באופן ממשי לבריאותן.

המרצה הוסיף והדגיש כי בילוי זמן עם חברות חשוב לבריאותן של נשים ממש כמו ריצה או אימון בחדר הכושר. אמנם, יש נטייה לחשוב שכאשר אנו עוסקות בפעילות גופנית אנו עושות משהו טוב עבור הגוף שלנו, ולעומת זאת כשאנו מדברות עם החברות שלנו, אנו "מבזבזות" את הזמן במקום לעסוק במשהו פרודוקטיבי יותר. אז מסתבר שזה לא נכון. למעשה, הדגיש המרצה, ש"לא ליצור ולתחזק קשרים איכותיים עם בני אדם אחרים, מזיק לבריאות הגופנית שלנו לפחות כמו העישון!" עד כדי כך....

לכן, בכל פעם שאנו מתיישבות לפטפט עם חברה, חשוב שנטפח לעצמנו על השכם ונברך את עצמנו על כך שאנו עושות משהו מועיל לבריאותנו. למעשה, אנו בנות מזל! החברות שלנו היא מאוד חיונית לבריאותנו!"


לחיי הקפה עם חברות !!!

יום ראשון, 11 בספטמבר 2016

מעגל נשים איכותי, מרפא ומעצים "מעברים וסגירת מעגלים"




כל סוף הוא התחלה ולכן חשובה הסגירה לא פחות מהפתיחה.
כמה ימים לפני ראש השנה- אני מזמינה אותך למעגל "מעברים ומעגלים בחיינו" לבדיקה מה נותר פתוח, מה רוצה להסגר, מה פועם, רוצה להתחיל, להיפתח ולפרוץ מתוכי, מה אני יכולה כבר לאפשר ומה כבר לשחררר!!!.

אנו בעיצומו של חודש אלול, סיום שנה עברית, אוטוטו תשרי ושנה חדשה מתחילה לה לה לה..:)
זוהי הזמנה פתוחה לכל אישה (ובכל גיל), לבוא כפי שהננו – בפשטות וקלילות, למפגש אותנטי עם עצמך ועם חברותייך למעגל, להקשבה פנימית וחיצונית דרך חיבור לעוצמה ולאישה החכמה שבך, זוהי הזמנה לדייק את עצמנו ולהביע כוונה לפני השנה החדשה, בתוך מרחב של איכות נשית, ריפוי, אהבה ושמחה!!

בואי להתעורר ולהיזכר באחוות נשות השבט, בואי לדבר את שפת הלב והרגש
בואי להתחדש בחברות נוספות וחדשות
בואי כי מגיע לך זמן לעצמך
בואי כי עכשיו תורך!!!

הנכן מוזמנות בלבוש לבן או כל בגד שמרגיש לך נשי וחגיגי.
כיבוד קל ונשנושים-כל תוספת צמחונית תתקבל בברכה
מתי: יום ג, 27 לספטמבר 2016,  19:00-22:00.
מיקום: מעלה אדומים- מיקום מדויק יימסר לנרשמות
ההרשמה מראש - יש ליצור קשר בפרטי או בווטסאפ. (050-5885004)

דמי השתתפות: 60 ש"ח
המפגש. מוגבל עד 20 משתתפות.
מחכה לכן באהבה♥

ענת אור-אל, מנחת מעגלי נשים ומטפלת הוליסטית. להתחבר ל♥.






מדוע אישה צריכה שבט??  לחדש ולהחיות את אחוות הנשים!!!
בלב כל אישה פועמת הכמיהה לשבת עם אחיותיה, להיפתח, לפרוק, להתחבר עמוק ולשתף את פגיעותה, את שמחתה, פחדיה וחלומותיה להתחבר ל"אישה החכמה" שבתוכה.
בימי קדם, הקסם של הנשיות המקודשת, האהבה והאינטימיות (ואין זה קשור לנטייה מינית), המגע הנשי, זרמו בחופשיות. הפוריות, היצירתיות והשפע היו בסנכרון והרמוניה עם חוקי ומחזורי הטבע . עד היום אנו רואים את ההבדלים בין תרבויות מזרח (שם נותרו שרידים לאחווה וטקסים משותפים לנשים כמו לפני חתונה או לידה) ומערב, שם אנו מבודדות ובודדות, נלקחה מאיתנו אחוות הנשים ובתוך כך חיבור ואינטימיות נשית, מרחב לשיתוף אותנטי, מרחב לנשימה עבור עצמנו, מרחב חיבור לעצמה שלנו, מרחב לריפוי...
בעוד אחוות נשים הולכת ונעשית כוח ריפוי חזק, נשים רבות עדיין עוסקות בריפוי פצעיהן וכאבן..
ידוע כי חיבור נשי איכותי הינו מעצים, מרפא, מוריד סטרס ומונע מחלות
עוד ידוע כי בימי קדם נשים היו שומרות "החכמה העתיקה".. תפקידן בשבט בין השאר היה ללקט צמחי תבלין ומרפא...הן היו מיילדות ומרפאות והחזיקו בידע ועצמה רבים.
בואי למעגל שכולו אחווה נשית איכותית במיטבה, בואי כפי שאת- בפשטות ואהבה.
מצרפת לכן מאמר יפהפה המספר מהו מעגל נשים, מהי אחוות נשים, מהו האוהל האדום ומהיכן התחיל הכל...
להמשך קריאה כנסי לקישור:

Alone we can do so little; together we can do so much."  " הלן קלר
Women share a special bond, they bare their souls to each other

Women with close friends are less likely to die from disease


יום שישי, 5 באוגוסט 2016

ה מ ע ג ל המעורב ♥ מהות נשית וגברית ♥ לדבר את שפת הלב ♥ בואו לגלות את המלך והמלכה שהנכם!

ה מ ע ג ל לדבר את שפת הלב בואו לגלות את המלך והמלכה שהנכם!
  
לכבוד השנה החדשה ~ בואו להתרגש ולהתחדש
כולנו כמהים לקשר עמוק, מכיל, אינטימי ואותנטי, למגע אוהב, להניח ראש על כתף טובה
בעתות משבר, כאב, שמחה ושינוי, להתערסל אחד בזרועות השנייה בשתיקה אוהבת ומבינה. במיוחד כיום, כשאנו חווים סוג של בדידות וצמצום, הנובעים מהחיים המודרניים בהם אין לנו הזדמנות להיפגש באמת ואם כן, אז איננו מצליחים להביא את עצמנו במלואנו.

בכל אחד מאתנו טמון יהלום (!!!) המכוסה בשכבות, מסכות, הסתרות וחומות מגן, אשר ממתין לרגע בו נסכים ללטשו, לחשוף אותו ע"י השלת שכבות של הרגלים, דפוסים, שגרה ותדמית.
המעגל נוצר עבורך ובשבילך, להיות חלק ממעגל של חברים וחברות לדרך, היכולים להתחבר לעצמם דרכך, כי כל אחד זקוק לעד והד ע"מ להיות קיים. כשנלטש את היהלום שבתוכנו נמצא הרבה יהלומים מלוטשים סביבנו, נמצא חבר/ה אמיתי, מתוך מקום של עוצמה וידיעת ערכנו, ממקום של אהבה, שמחה והערכה עצמית.

זו ההזדמנות שלך ליצור לעצמך מעגל חברים, שבט איכותי.. שם מתרחש הקסם!!!
יש לנו כמיהה עזה ~ לחבר/ה טוב/ה, לדבר את רגשותינו, (לרגש תפקיד חשוב מאוד במסענו כאן בארץ-רגש הוא על כך יורחב בתוך המעגל) להתרגש, ולהתמסר, לתמוך ולהיתמך, לבכות ולצחוק, ליצור ולרקוד, לנשום וליצור, להגשים ולממש, לגעת בלבבות שלנו ושל זה שמולנו, להתחבר לעצמנו ולמיניות שלנו, לקבל פרספקטיבה שונה על חיינו, לראות ולהיראות, להיות פשוט אנחנו!
כל אלה מקבלים מענה במעגל אינטימי, חם, עוטף, מכיל ומרפא.

דרך ריפוי המעגל, היא אהבה, היא מתבטאת במתן מקום וביטוי לקולו/ה של כל אחד ואחת, פרסונאלי ואוניברסלי, דרך מתן לגיטימציה עבורכם להרגיש ו"להיות", דרך הידיעה שאינכם לבד ודרך מפגש פנימי עמוק שלכם עם עצמכם ועם חבריכם למעגל. המעגל יעסוק בכל פעם בנושא אחר שנוגע ומהדהד בחיינו וכל מפגש יכלול בתוכו חוויה לפי הרלוונטיות, הרצון והאנרגיה שידברו במרחב.
(חוויה=ריקוד ותנועה, נשימה, יצירה, מדיטציה צלילית, מנדלות וכיצד מתבטאות בחיינו, מגע של אהבה, דמיון מודרך ועוד הפתעות)
 
אם את/ה שומע/ת את הקריאה הזו בתוכך, אתם מוזמנים באהבה ובחיבוק למרחב של איכות אנושית,
המעגל יזכיר ויעורר, ייתן לך כלים אל החבוי והנסתר בתוכך, אל האיכויות והמתנות המיוחדות שיש בתוכך, המחברות אותך למשמעות חייך, ליופי שלך, ליעוד, לדרך ולתפקידך כאיש/ה בעולם הזה וכשתהלכו באור ובידיעה הזו, אתם תמגנטו לחייכם, מתוך עוצמה ושמחה פנימית, אנשים באיכויות דומות, כי דומה מושך דומה!




פרטים:
המעגל יתכנס במודיעין/אזור מטה יהודה, אחת לשבוע, בימי ג' בין השעות 20:00-23:00 לערך...
מפגש ראשון ללא התחייבות-לאחר מכן, תתגבש קבוצה לסדרה של 8 מפגשים ע"מ לחוות את הקסם והעומק של קבוצה מתמשכת.
דמי השתתפות 80 ₪
להרשמה פנו אלי בנייד: 050-5885004. 
*כיוון שהמעגל הינו אינטימי, 
ההרשמה הינה טלפונית (עדיפות בווטסאפ) בלבד.

ענת אור-אל, מטפלת הוליסטית 
מנחת מעגלי התפתחות ותודעה. 



ועוד קצת על המעגל בראיה הסטורית
המעגל הינו מרחב מכיל, עוטף, אוהב ומגן. במעגל אנו מתחברים עם הניצוץ האלוהי הנמצא בתוך כל אחד מאתנו ואין חשיבות לתארים ונתונים חיצוניים. במעגל כולנו ראויים, כולנו שווים, כולנו אוהבים ואהובים, כולנו ילדים של אלוהים.
במעגל אנו חופשיים לדבר ולשתף את רגשותינו, את מי שאנחנו, מעזים להשיל את החומות שבנינו וטיפחנו מדורי דורות, נוכל לחוות ולהיות מי שאנו באמת, נוותר על מסכות, נלמד, "נראה", נתבונן וננשום את עצמנו דרך עיני האחר/ת, דרך תנועה, ריקוד, דמיון מודרך, שירה וקול, יצירה וציור, מגע ושיח.
עוד משחר ההיסטוריה והתרבות העתיקה, זכורה ומוטמעת בDNA שלנו, חוויית החיים בשבט ובאחדות. בשנים האחרונות, אנו חווים כמיהה וגעגוע, לשייכות, לחיבורים חדשים/ישנים, לעיתים זה פוגש אותנו תחת אשליית כמיהה לבן/בת זוג, בעוד הכמיהה האמיתית הינה לשוב פנימה הביתה, לחוויית האחדות, שיכולה להיות פנימית עם עצמי והניצוץ שבי ומקבלת לכך שיקוף ו"אסמכתא" במציאות שסביבי- ע"י קשרים עם הסביבה- בן/בת זוג, משפחה וחברים.
בחיי השבט היו תפקידים שונים לנשים ולגברים בהתאם למבנה הפיזיולוגי של כל מגדר. מהגברים נדרשה חדות, מיקוד, שקט, עוצמה וחוזק ע"מ שיוכלו להיות "ציידים" טובים. 
נשים לעומת זאת חיו בחברותא ודווקא ע"י הרעש והדיבור הן הרחיקו מאיתן את הסכנות. אישה הייתה חייבת להשתייך לחבורה, הייתה זו הבטחה קיומית לה ולילדיה מאחר ונזקקה לתמיכה במחלות ולידות. אישה שנודתה מחברותיה, ילדיה נזנחו לאנחות. מסיבה זו, אישה חרדה ופגיעה הרבה יותר מניתוק, ריב וכאב מול אישה- יותר מאשר מול גבר- עבור האישה זוהי חרדת קיום והישרדות.
בעבר היינו מסונכרנים, מחוברים ומושפעים הרבה יותר מהטבע. חיינו בתוכו והשפעתו על חיי האנושות הייתה חשובה וחזקה ביותר. חיינו על פי אורחותיו. הלבנה לדוגמא, בעלת כוח אלקטרומגנטי המשפיע על כדור הארץ, על תנועת המים, על הגאות והשפל ועל גוף האדם, אשר מורכב ברובו (כ 80.%) מנוזל. גם מחזור האישה בעבר היה תואם למולד הירח. הנשים נהגו לחגוג את מולד הירח ואת ימי הדם ב"אוהל האדום", שבו לא הייתה לגברים דריסת רגל, האוהל היה מעון הנשים בתקופת נידתן. בו התרחשו דרמות, קנאות ואהבות, ובו יצאו לאוויר העולם ילדים וסודות כמוסים. שם ספגו הבנות את יסודות החוכמה הנשית ואת המסורת העתיקה של האימהות.

מה נקבל מהמעגל? (בסדרה תהליכית של לפחות 8 מפגשים)
שיח פתוח ואותנטי של גברים ונשים. נלמד להשמיע את קולנו. ראשית מתוך מרחב המעגל והחוצה אל מעגלים אינסופיים לשינוי והעצמה חברתית. כי השינוי מתחיל מתוכנו!
חיבור לרגש ולתחושות הגוף, נלמד לשהות עימם, לא נברח לדפוסים וננטוש את עצמנו.
נכיר את המתנות והאוצרות הגלומים בנו, נשיל שכבות של הרגלים, שגרה ותדמית
נתעורר למהות האמיתית שלנו, ניזכר בחוכמתנו יופיינו ויעודנו
פתיחת חסימות רגשיות-ריפוי הלב
נבין שאיננו לבד- שאנו חולקים דברים וסיטואציות דומות בחיים, נבין שאנו מחוברים ברשת אנרגטית -גם אם איננו מסוגלים לראותה.
נלמד "לדבר אותנו"-במקום עלינו, נתחבר ונתקרב באמת למי שאנו.
נלמד להקשיב ונקבל את המקום שלנו.
נשחרר עומסים נפשיים ונחווה הקלה ושיתוף גדולים (מרחב נשימה)
נקבל כלים להעצמה, להגשמה ולביטוי עצמי.
נקבל תובנות ופרספקטיבות חדשות ושונות על מציאותנו!
נלמד לשנות מצבי תודעה, לבחור בחיים ולהביע כוונה!
נהיה בחדווה, שמחה, עונג ואהבה- במצב של צחוק וריקוד אין מקום למחשבה
נהיה בתחושת שייכות אחווה וחברות
נחווה מגע (תוך רגישות והתחשבות) ריפוי ואינטימיות.
נתחבר לאנרגיית החיים ונניע אותה-בתנועה, קול, יצירה ונשימה.
נדבר על מסע הנשמה, פרח החיים, על סוד האותיות והקווים ועוד הפתעות.
נתחבר לניצוץ, לאינטואיציה ונדבר את שפת ה

סדרת מעגלי חיים לצמיחה, שינוי תודעה, ריפוי והעצמה- נושאים לדוגמא:
בכל מעגל ניגע במקום ובנושא אחר מחיי היום יום.. בכל מעגל משולבת פעילות חווייתית לפי הרלוונטיות, כגון:
ריקוד ותנועה/ מגע מרפא ואוהב/ ציור ויצירה/ מסעות בדמיון מודרך/ מנדלה ועוד.
לכל מעגל דינמיקה, עומק ותנועה משלו.

להרשמה למעגל תהליכי, עמוק ומעצים , סדרה בת 8 מפגשים, פנו אלי ב: 050-5885004


את הטקסט הבא כתב צ'ארלי צ'אפלין במסיבת יום הולדתו ה-70.
כאשר התחלתי לאהוב את עצמי:

"כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הבנתי שכאשר אני הולך נגד האמת הפנימית שלי אני סובל,
היום אני קורא לזה "אותנטיות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
התחלתי להבין כמה מעליב זה לכפות על מישהו את הרצונות שלי,
למרות שידעתי שאותו אדם לא מוכן לזה.
היום אני קורא לזה "חברות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הבנתי שתמיד אני נמצא במקום הנכון בזמן הנכון,
ושהכול מתרחש בדיוק ברגע הנכון ואני יכול להירגע.
היום אני קורא לזה "ביטחון עצמי".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הפסקתי להשתוקק לחיים אחרים
ראיתי שכל מה שמתרחש סביבי תורם ועוזר לי להגיע בדיוק לחיים שאני רוצה.
היום אני קורא לזה "בגרות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
הפסקתי לעשות תכנונים גדולים לעתיד.
היום אני עושה אך ורק את מה שגורם לי להיות שמח ומאושר,
עושה רק דברים שאני אוהב לעשות ועושה אותם בדרך ובקצב שלי.
היום אני קורא לזה "פשטות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
אני כבר לא תמיד צודק,
ומאז אני טועה הרבה פחות.
היום אני קורא לזה "צניעות".

כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
שחררתי את עצמי מכל מה שלא טוב בשבילי –
אנשים, מצבים, מאכלים, חפצים.
היום אני קורא לזה "אהבה עצמית".


כאשר התחלתי לאהוב את עצמי
סירבתי להמשיך לחיות בעבר ולדאוג לגבי העתיד.
היום אני קורא לזה "שלמות".